PGT | 1x per week

1 sessie per week Personal Group Training

75.⁸⁷ monthly

PGT | 2 x per week

Personal Group Training 2 x per week

124.⁹⁶ monthly

PGT | 3 x per week

Personal Group Training 3 x per week

133.⁸⁹ monthly

PGT Zwanger | 1x per week

Personal Group Training: 1 sessie per week (€73,66p/maand) + Zwanger Workshop (€45 eenmalig)

75.⁸⁷ monthly

PGT Zwanger | 2x per week

Personal Group Training: 2 sessies per week (€121,32 p/maand) + Zwanger Workshop (€45 eenmalig).

124.⁹⁶ monthly

PGT Zwanger | 3x per week

Personal Group Training: 3 sessies per week (€133,89 p/maand) + Zwanger Workshop (€45 eenmalig).

133.⁸⁹ monthly

Zwanger Workshop

Omdat we je tijdens je zwangerschap zo effectief en persoonlijk mogelijk willen coachen, raden we je aan om naast je trainingen eenmalig de Zwanger Workshop te volgen. We leren je tijdens de workshop over belangrijke zaken rondom je veranderende lichaam, zoals het functioneren van de buikpieren, bekkenbodem en inzetten van je ademhaling tijdens oefeningen. Ook kun je al je vragen stellen rondom zwanger trainen. De workshop is ook te volgen als je nog niet bij ons traint!

45.⁰⁰

Core Restore start 18 maart OCHTEND

Postpartum cursus op vier dinsdagen (18 mrt t/m 8 apr) van 11.00 tot 12.30 uur. Ben jij recent bevallen of heb je na je laatste bevalling nog niet (begeleid) gesport? Heb je het idee dat je geen goede controle hebt over de kracht en coördinatie van je buik- of bekkenbodemspieren? Tijdens het Core Restore Programma werken we aan herstel van het spierkorset en de buikspieren. Je leert hoe je ademhaling en postuur impact hebben op de effectiviteit waarmee je kracht kunt leveren. Ook besteden we uitgebreid aandacht aan de functie van de bekkenbodem. We bouwen een solide basis zodat jij je tijdens het sporten én in het dagelijks leven weer krachtig gaat voelen.

175.⁰⁰

Core Restore start 20 maart AVOND

Postpartum cursus op vier donderdagen (20 mrt t/m 10 apr) van 19.30 tot 21.00 uur. Ben jij recent bevallen of heb je na je laatste bevalling nog niet (begeleid) gesport? Heb je het idee dat je geen goede controle hebt over de kracht en coördinatie van je buik- of bekkenbodemspieren? Tijdens het Core Restore Programma werken we aan herstel van het spierkorset en de buikspieren. Je leert hoe je ademhaling en postuur impact hebben op de effectiviteit waarmee je kracht kunt leveren. Ook besteden we uitgebreid aandacht aan de functie van de bekkenbodem. We bouwen een solide basis zodat jij je tijdens het sporten én in het dagelijks leven weer krachtig gaat voelen.

175.⁰⁰

Core Restore start 9 april OCHTEND

Postpartum cursus op vier woensdagen (9 t/m 30 april) van 11.00 tot 12.30 uur. Ben jij recent bevallen of heb je na je laatste bevalling nog niet (begeleid) gesport? Heb je het idee dat je geen goede controle hebt over de kracht en coördinatie van je buik- of bekkenbodemspieren? Tijdens het Core Restore Programma werken we aan herstel van het spierkorset en de buikspieren. Je leert hoe je ademhaling en postuur impact hebben op de effectiviteit waarmee je kracht kunt leveren. Ook besteden we uitgebreid aandacht aan de functie van de bekkenbodem. We bouwen een solide basis zodat jij je tijdens het sporten én in het dagelijks leven weer krachtig gaat voelen.

175.⁰⁰

Core Restore start 8 mei AVOND

Postpartum cursus op vier donderdagen (8 feb t/m 29 mei) van 19.30 tot 21.00 uur. Ben jij recent bevallen of heb je na je laatste bevalling nog niet (begeleid) gesport? Heb je het idee dat je geen goede controle hebt over de kracht en coördinatie van je buik- of bekkenbodemspieren? Tijdens het Core Restore Programma werken we aan herstel van het spierkorset en de buikspieren. Je leert hoe je ademhaling en postuur impact hebben op de effectiviteit waarmee je kracht kunt leveren. Ook besteden we uitgebreid aandacht aan de functie van de bekkenbodem. We bouwen een solide basis zodat jij je tijdens het sporten én in het dagelijks leven weer krachtig gaat voelen.

175.⁰⁰

Core Restore start 6 mei OCHTEND

Postpartum cursus op vier dinsdagen (6 t/m 27 mei) van 11.00 tot 12.30 uur. Ben jij recent bevallen of heb je na je laatste bevalling nog niet (begeleid) gesport? Heb je het idee dat je geen goede controle hebt over de kracht en coördinatie van je buik- of bekkenbodemspieren? Tijdens het Core Restore Programma werken we aan herstel van het spierkorset en de buikspieren. Je leert hoe je ademhaling en postuur impact hebben op de effectiviteit waarmee je kracht kunt leveren. Ook besteden we uitgebreid aandacht aan de functie van de bekkenbodem. We bouwen een solide basis zodat jij je tijdens het sporten én in het dagelijks leven weer krachtig gaat voelen.

175.⁰⁰

Personal Coaching | 1x per week

1 sessie Personal Coaching van 45 minuten per week.

299.⁰² monthly

Personal Coaching | 2x per week

2x per week 45 minuten Personal Coaching.

562.³⁴ monthly

Personal Coaching | 3x per week

3x per week 45 minuten Personal Coaching.

803.³⁴ monthly

Personal Coaching | 1x per maand | PLUS

Personal Coaching 1 x per maand incl wekelijkse online Coaching.

97.⁸⁵ monthly

Personal Coaching Duo | 1 x per week

1x per week 45 minuten Personal Coaching met 2 personen.

187.⁴⁵ monthly

Personal Coaching Duo | 2x per week

2x per week 45 minuten Personal Coaching met 2 personen.

348.¹¹ monthly

Personal Coaching Duo | 3x per week

3x per week 45 minuten Personal Coaching met 2 personen.

495.³⁹ monthly

Trui Studio Next

65.⁰⁰

Trui Club Mama

Onze heerlijke club mama sweater!

65.⁰⁰